はい、大丈夫です。

当ジムに来られるお客様の半分以上は、運動経験のない方です。

「ウェイクジム」は、そのような方にこそトレーニングの楽しさを知って頂きたいと考えております。

マンツーマントレーニングの特徴を最大限に生かし、トレーナーがお客様各個人のレベルを見極め、適正な負荷で効率の良いトレーニングメニューをご提案しておりますのでご安心下さい。

週２回のペースで、胸・脚・背中・肩・腕をメインとしたウエイトトレーニングを中心に行っていきます。

正しいトレーニングフォームをパーソナルトレーナーが丁寧に指導していきますので、自己流では得られなかった成果を体感して頂く事ができます。

また、当ジムが１番大事にしているのはお客様とのコミュニケーションです。

なぜなら、トレーナーとお客様の意思疎通がしっかり取れてこそ、トレーニングに対するモチベーションが維持できるものだと考えているからです。

お酒の種類を守って頂ければ、毎日飲んでもらっても大丈夫です。
適量のアルコールであれば、飲みながらでもボディメイクは充分に可能です。

当ジムでは極端な食事指導は行っていない為、リバウンドの心配はございません。

また、プログラムに沿ってトレーニングして頂くことで筋肉が付き代謝が上がることによって、結果的にダイエット前と同じように食べても太りにくい体を手に入れることが可能です。

加えてダイエット終了後には、一人ひとりにあった生活習慣等のアドバイスもさせて頂いておりますのでご安心ください。

トレーニングウェア（動きやすい服装であれば何でも構いません）とタオルをご用意下さい。

トレーニングシューズ・サプリメント・トレーニング用具はこちらでご用意しております。

はい、大丈夫です。

高齢者向けのトレーニングプランもご用意しておりますので、ご安心くださいませ。

トレーナーがお客様の筋力や体力を考慮して、適正な負荷でトレーニングを実施させて頂きます。

高齢の方でも正しい方法でウエイトトレーニングを行うことで、筋力や筋肉量は大幅に向上します。

全身の筋力が高まることで結果的に肩こりや腰痛などの健康トラブルの改善が期待でき、ケガのしにくい体を作ることができる為、高齢者の方の筋トレはとてもお勧めです。